2022年初的倫敦，又是一個陰鬱的日子。

洛維娜·謝諾伊（Lovina Shenoy）初到此地，正努力適應這個對她而言既陌生又時而令人不知所措的環境。

39歲的她對BBC表示：「在印度，你有家人、學校朋友、同學，整個支援系統都在你身邊，你在一個舒適圈之內。」

「但當你來到一個全新的國度，突然被丟下，只剩下自己。」

洛維娜曾在杜拜生活十年，身邊大多是印度裔外籍人士。在那之前，她一直居住在出生地孟買。

這次為了配合丈夫的新工作舉家遷往倫敦，固然是一個令人興奮的機會，但即使置身於一個人口近九百萬的大都會之中，她依然感到孤單。

洛維娜渴望建立女性友誼。雖然有丈夫及兩名孩子作伴，但她還是覺得生活缺少了什麼。

「我找到圈子了」

「搬到倫敦不到一週，我發現太陽下午兩點就開始下山了，」洛維娜笑說，「我心想，我會變得非常孤單又沮喪。我一個朋友都沒有。」

於是她在自己的Facebook上發了一則公開訊息：「嗨，我是洛維娜，來自孟買。搬來這裡之前在杜拜住了十年。有人想一起喝杯咖啡嗎？」

令她驚訝的是，有數十名女性回覆表示很樂意見面。

她迅速敲定地點，沒想到竟有超過30位女性現身。

「我真的很震驚。我人在一個全新的國家，卻有30位素未謀面的女性願意花時間與我喝杯咖啡，」她說，「我心想，哇，我找到我的圈子了。」

洛維娜是英國最大移民群體的一員。

根據2021至2022年英國人口普查數據，英國外來人口（指出生在英國以外的人）中約有32%來自五個國家：波蘭、巴基斯坦、羅馬尼亞、愛爾蘭和印度。

其中，印度移民人數最多，約有96.5萬人，佔外來人口的9%。

在那次咖啡聚會之後，洛維娜於2022年3月在 Facebook 上創立了「Indian Women in London & UK（IWLUK，印度女子在倫敦及英國）」社群。

不久後，她又依據地區建立多個 WhatsApp 群組。短短三年多的時間，Facebook社群成員已超過3.8萬人，WhatsApp上也有1.5萬名女性參與。

洛維娜與另外三位社群管理員普拉布琳·魯普拉（Prableen Rupra⁠）、迪莎·拉瓦特（Disha Rawat）和尼希·吉爾（Nishi Gill）表示，她們意識到移民女性在新國家面臨諸多挑戰，並致力於解決這些問題。

她們創立IWLUK的初衷，是為了縮短移民與在英國出生印度女性之間的距離，透過各類社交與商業交流活動，建立聯繫。

「開創事業的信心」

這個社群每個月都會舉辦多場聚會活動，包括健走俱樂部、早午餐聚會、寶萊塢主題派對、媽媽聚會以及職涯交流活動等。

她們表示，這些活動不僅促進了成員之間的友誼，也為專業發展提供了平台，讓創業者之間能夠互相連結。

群組成員阿努·錢德拉塞卡（Anu Chandrasekar）表示，這個社群讓她有勇氣在2025年創立自己的職涯教練顧問業務，此前她已在企業界工作超過二十年。

「這些女性給了我信心去開展自己的事業，」她說。

除了職涯與社交層面的發展，這個社群亦為面臨重大個人困境的女性提供實質支援。

有一次，一名女士匿名在Facebook群組中發文，透露自己被丈夫趕出家門。

尼希（Nishi）看到訊息後，立即與她聯絡，並協調處理印度裔家庭暴力案件的專家支援，同時安排安全的暫居住所。

「這個群組是她第一個求助的地方，」尼希說，「作為一位移民女性，她不知道該如何尋求全國性慈善機構的幫助，但她知道我們這個群組的存在。」

另一位從這個社群中獲益良多的成員是普莉雅·馬哈詹（Priya Mahajan），她是IWLUK「媽媽俱樂部」（Mum’s Club）的一員，於2022年帶著六個月大的女兒搬到英國。

她回憶，剛到英國時在超市裡感到措手不及。

「我看到好多種牛奶，有綠色的、有藍色的，」普莉雅說。

「在我印度的家鄉，只有牛奶和水牛奶，沒有什麼脫脂、半脫脂、高脂、低脂的分別。我真的很困惑。」

於是她向社群求助，成員們紛紛提供建議。

普莉雅也可以上網搜尋答案，但她表示，在群組裡向一群印度女性詢問讓她感到更安心。

「這個社群彌補了我生活中缺失的角色，」她說，「我在某些人身上找到了母親的角色，有人像祖母，也有人像朋友。」

不過，這個社群也曾面臨一些批評，質疑為何不開放男性加入。

洛維娜採納了這些意見，於是創立了另一個性別共融的Facebook群組「Indian Professionals in London and UK」（印度專業人士在倫敦及英國），目前已有超過5.3萬名成員。

「我創立這個社群，是專門為印度女性設計的，而不是所有女性，因為我對印度社群的文化節日有深入了解，例如排燈節（Diwali），」洛維娜說。

「我能與印度女性產生共鳴，也知道如何經營一個與我有相似文化背景的女性社群。」

洛維娜所創立的社群，或許能為解決孤獨問題提供其中一種出路。孤獨對身心健康的嚴重影響，在新冠疫情導致經濟與社交活動停擺後，這個問題似乎在全球影響越來越多的人。

有報告指出，全球每五人中就有一人可能經歷社交孤立。

世界衛生組織已成立「社會聯繫委員會」收集資料，預計於2026年發佈；美國醫務總監（US Surgeon General）也公開呼籲，應將孤獨視為公共健康的優先議題。

IWLUK 的成員表示，這個社群就是一個草根支援的例子，幫助許多女性在遠離熟悉環境時重建聯繫。

「我們就像是印度女性在英國的第二個家，」洛維娜說。「我認為，這就是我們最大的支援系統。」

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